我们专注于水上运动生理学和营养学，提供精确的卡路里估算与个性化恢复建议。
游泳卡路里计算网于2025年创建，源自于对**水上运动数据化**的深刻需求。游泳作为一项全身性的高效运动，其能量消耗受泳姿、技术、水温和体重影响复杂，难以精确估算。
我们的核心使命是提供一个**科学、易操作**的卡路里估算工具，并整合**运动营养学**建议。我们不仅仅告诉您消耗了多少热量，更会根据消耗量，指导您如何科学地补充蛋白质和碳水化合物，以实现高效的减脂或增肌目标。
我们的计算和推荐系统，是基于国际认可的运动生理学标准构建的：
我们采用经科学界验证的**METs（Metabolic Equivalent of Task）**模型。通过为不同的泳姿（如蝶泳、快速自由泳、休闲蛙泳）赋予特定的METs值，我们能准确反映出不同强度下的能量消耗差异。例如，蝶泳的METs值远高于休闲蛙泳，这直接体现在卡路里消耗的巨大差异上。
食物推荐功能基于**运动后恢复黄金窗口**的原则，遵循国际运动营养学会（ISSN）推荐的**碳水化合物与蛋白质的比例（通常为 3:1 或 4:1）**。我们根据您的卡路里消耗等级，为您匹配合适的营养密度和食物类型。
我们的团队由资深游泳教练、运动生理学专家和营养师组成，致力于将科学知识普及给每一位游泳爱好者。
我们的内容顾问具备**体育科学**和**营养学认证**，确保所有训练和补给建议都符合最新的科学发现。数据工程师持续优化算法，并计划未来纳入**水温**和**泳池长度**等更细致的变量来提升精度。
我们致力于构建一个支持科学游泳训练的社区。未来我们将增加关于游泳技术分析、开放水域游泳安全以及运动损伤预防的深度内容。